Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera. Untuk melangsing perut, kamu perlu membakar kalori dan lemak yang terdapat dalam tubuh. Cara simple untuk mengecilkan perut adalah dengan berjalan, jogging, dan lari.

Latihan otot kaki kamu juga termasuk sebagai cara tercepat untuk membakar kalori. Latihan apapun yang kamu lakukan, semakin banyak menggunakan otot mu maka semakin banyak juga kalori yang bisa dibakar. Contohnya, latihan lengan itu akan membakar kalori lebih banyak daripada latihan pergelangan tangan. Dan latihan lengan umumnya akan membakar kalori lebih sedikit daripada latihan kaki. Massa Otot Kaki merupakan massa otot terbesar pada tubuh kita. Jadi, bisa kita simpulkan bahwa mengecilkan perut dengan melatih otot kaki akan lebih efektif.

Salah satu cara yang paling cepat untuk membakar kalori adalah dengan lari, tetapi bila kamu tidak suka lari, maka jalan kaki pun juga bisa dipakai untuk mengecilkan perut. Kalau kamu bertanya, kenapa para atlet itu memiliki perut yang datar, sebenarnya bukan berasal dari latihan perut secara khusus. Yang mereka lakukan hanyalah latihan sederhana.

Alasan para atlet memiliki perut langsing adalah bahwa mereka menjalankan semua waktu. Cobalah kamu bayangkan olahraga yang menggunakan kaki seperti berlari atau berjalan. Nah, sekarang coba perhatikan para atlet seperti pelari maraton, pemain sepak bola, atlet trek yang memiliki perut berlemak, mereka tetap mempunyai porsi tubuh yang ideal.

Berjalan benar benar merupakan cara melangsingkan perut yang efektif

Kalau kamu memiliki keinginan untuk mengecilkan perut, maka cobalah olahraga jalan, itu akan sangat membantu kamu. Lagipula, cara seperti tidak akan memakan rencana dan waktu kamu, dan GRATIS. Kalau kita coba bandingkan antara negara kita, Indonesia dan Jepang. Hal lucu yang justru muncul adalah bahwa masyarakat kita adalah orang yang malas untuk jalan kaki. Tetapi bila kita melihat keadaan di Jepang, kita akan menemukan orang - orang Jepang disepanjang sudut jalan karena mereka lebih suka jalan kaki atau naik sepeda. Yang lebih lagi, arsitektur Jepang sengaja membuat tempat parkir jauh dari bangunan agar orang lebih suka berjalan kaki.

Jika kamu ingin diet, dan membakar kalori lemak hingga 3500, kira2 kamu sudah menurunkan 1 pon lemak. Bila kamu menambahkan nya dengan berjalan kaki, maka setiap mil kamu akan membakar 100 kalori dan dalam 1 bulan kamu bisa menurunkan 150 pon lemak. Jika anda telah mendapatkan porsi badan ideal anda, anda tinggal hentikan diet dan mulai kebiasaan makan seperti biasa.

Jalan kaki atau jogging adalah cara yang sangat efektif untuk mengecilkan perut. Anda dapat pula membaca artikel kami yang lain tentang tips tips cara melangsingkan perut di “cara mengecilkan perut” .

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :