Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera. Saat - saat sekarang ini, orang lebih suka ke diet secara alami. Baik perempuan maupun laki - laki pasti menginginka mendapatkan postur tubuh yang ideal dan sehat. Dan biasanya jalan tercepat untuk mendapatkan semua itu adalah dengan mengkonsumsi obat - obatan untuk diet. Namun kenyataannya, mengkonsumsi obat dengan bahan-bahan kimia lainnya sangat berbahaya bagi tubuh, terutama pada hati untuk mencegah terjadinya toksinasi dalam tubuh.

Jika anda merasa bahwa berat badan anda jauh dari apa yang anda harapkan, maka solusi yang jitu untuk anda dapat lakukan adalah dengan diet alami. Kesannya mungkin akan sulit, bahkan mungkin memang akan sulit untuk memulainya, namun jika anda sadar akan kesehatan anda, diet alami akan lebih mudah. Bahkan dokter pun akan merekomendasikan anda untuk melakukan diet secara alami ketimbang dengan menggunakan obat - obatan. Untuk membantu proses diet anda secara alami, mungkin apa yang menjadi rekomendasi saya dapat dipertimbangkan.

Apa yang harus dilakukan pertama kali?

Yang perlu anda ketahui untuk pertama kali adalah berat badan ideal anda, cara menghitungnya cukup mudah yaitu :

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Sebagai contoh : Apabila anda memiliki tinggi 150 cm, maka berat badan ideal anda adalah : (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

Setelah anda menentukan berat badan ideal, selanjutnya adalah membuat rencana diet alami anda.

Tips diet alami

1. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk apa? Apa contohnya?

Cobalah kembali refleksikan kepada diri anda, bagaimana kebiasaan makan anda selama ini, teratur atau tidak, cemilan yang anda konsumsi, rokok, dll. Jangan lupa pada kebiasaan makan fast food anda, mulai sekarang anda harus berusaha menguranginya. Inilah alasan mengapa memulai diet alami mungkin akan sulit.

2. Mengkonsumsi sayur dan buah - buahan.

Buktinya, di Indonesia konsumsi buah dan sayur masih sangat minim! Justru yang lebih banyak adalah konsumsi garam dan gula yang lebih dari seharusnya, 5% per hari. Untuk memulai semua ini tentunya berawal dari diri sendiri, betul tidak?

3. Istirahat yang cukup

Memang berpengaruh? Ya! Istirahat yang cukup juga memiliki pengaruh, orang yang bisa istirahat dengan cukup lebih besar kemungkinan mendapatkan tubuh yang ideal dibandingkan dengan orang yang tidak. Tips diet alami dengan cara ini adalah yang termudah.

4. Berolahraga

Banyak yang menganggap bahwa olahraga itu ribet, mahal, dan menyita banyak waktu. Padahal kita bisa berolahraga dengan fleksibel, seperti meregangkan otot, push-up, senam, dan banyak lagi yang tentunya dapat kita lakukan dirumah sekalipun! Olahraga disini berfungsi untuk mengaktifkan otot - otot dan membakar lemak.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera. Propolis adalah produk yang dihasilkan oleh lebah pekerja yang berasal dari resin (getah) bagian tumbuhan. Manfaat propolis sangat banyak karena propolis mengandung banyak zat esensial yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan adanya propolis ini, serangan bakteri dan virus dapat dihindari.

Melihat Komposisi Propolis

Propolis merupakan resin (getah) yang merupakan bahan dasar yang diambil oleh para pekerja lebah kedalam sarang, yang kemudian dicampur dengan wax dan serbuk bunga serta air liur lebah. Campuran ini bersifat lentur dan disebut dengan propolis.


Manfaat Propolis Bagi Lebah dan Manusia

Setiap tahun, sekitar 20 gr dapat dihasilkan dari lebih 200.000 lebah madu. Manfaat propolis bagi lebah adalah untuk membuat sarang mereka steril dan bebas dari serangan jamur, bakteri, serta berbagai macam penyakit.

Setelah diketahui manfaat propolis yang dapat menjadi zat sterilisasi bagi lebah, manusia mulai menggunakan manfaat propolis ini untuk kesehatan. Propolis ini bisa digunakan untuk kesehatan alami maupun digunakan untuk campuran obat didunia kedokteran.

Propolis memiliki keunggulan bila dibandingkan dengan produk kesehatan alami lainnya :

Salah satu keunggulannya yaitu kemampuan propolis untuk bereaksi dengan cepat ketika ada serangan virus dan bakter bila dibandingkan dengan produk kesehatan lainnya. Sedangkan menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan biologi menyebutkan beberapa manfaat propolis sebagai berikut:

Manfaat propolis sebagai anti bakteri dan anti virus.

1. Propolis dapat mencegah penuaan dini.
2. Propolis juga dapat melawan anti parasit aktif yaitu Giardia sp. dan Trichomonas sp.
3. Propolis dapat menyembuhkan peradangan.
4. Propolis juga bermanfaat dalam meningkatkan imunitas tubuh dengan menstimulasi produksi anti bodi.
5. Propolis juga melindungi dari paparan radiansi dan sebagai anti tumor.

Manfaat propolis yang demikian beragam tersebut disebabkan karena kandungan propolis yang beragam pula. Menurut penelitian yang dilakukan terhadap propolis, propolis mengandung vitamin E, vitamin C, dan vitamin B - Complex. Lalu ada unsur lain seperti zat besi, copper, zink, mangan, silizium, mineral/kalsium, sampai vanadium. Lalu, propolis juga mengandung enzim bioflavonoid dan asam amino essensial untuk memperkuat sistem imun tubuh kita.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :